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विस्तृत उत्तर
दुर्गा ध्यान विधि:
- 1शांत स्थान, लाल/गुलाबी आसन, पूर्व/उत्तर मुख।
- 2आंखें बंद। 3 गहरी सांसें।
- 3ध्यान श्लोक: 'या देवी सर्वभूतेषु शक्तिरूपेण संस्थिता। नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमो नमः॥'
- 4दृश्य कल्पना: सिंहवाहिनी, अष्टभुजा, लाल वस्त्र, शस्त्रधारिणी — प्रकाशमय स्वरूप।
- 5या केवल ज्योति बिंदु — हृदय में लाल/सुनहरा प्रकाश।
- 6'ॐ दुं दुर्गायै नमः' मानसिक जप — श्वास के साथ।
- 710-20 मिनट। धीरे-धीरे आंखें खोलें।
सरलतम: आंखें बंद + 'ॐ दुं दुर्गायै नमः' मानसिक जप = दुर्गा ध्यान।
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शास्त्रीय स्रोत
देवी पूजा पद्धति, ध्यान परंपरा
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