का सरल उत्तर
दिन भर निराहार या फलाहार (कुट्टू, सिंघाड़ा, सेंधा नमक) पर रहें। शाम को एक बार सात्विक भोजन कर सकते हैं। मांस, शराब, लहसुन, प्याज, बैंगन और मसूर की दाल खाना पूरी तरह मना है।
मूल प्रश्न का सम्पूर्ण शास्त्रीय उत्तर एक स्थान पर।
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