का सरल उत्तर
साष्टांग (8 अंग भूमि) सर्वोत्तम, दंडवत, शिर नमन, मानसिक। क्रम: प्रणाम→गुरु→विनियोग→न्यास→ध्यान→जप। 'ॐ गुरुभ्यो नमः, ॐ गणेशाय नमः, ॐ [इष्ट]ाय नमः।'
मूल प्रश्न का सम्पूर्ण शास्त्रीय उत्तर एक स्थान पर।
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