रात को सोने से पहले कौन सा मंत्र बोलें

शयन मंत्र: 'रामं स्कन्दं हनूमन्तं...' — राम, हनुमान, गरुड़, भीम स्मरण से दुःस्वप्न नाश। 'ॐ नमः शिवाय' या 'ॐ नमो नारायणाय' 108 बार। हनुमान चालीसा (भय निवारण)। 5 मिनट शांत नाम जप पर्याप्त।