सूर्य नमस्कार मंत्र कौन से हैं और कैसे बोलें

सूर्य नमस्कार में 12 मंत्र: ॐ मित्राय नमः, ॐ रवये नमः, ॐ सूर्याय नमः, ॐ भानवे नमः, ॐ खगाय नमः, ॐ पूष्णे नमः, ॐ हिरण्यगर्भाय नमः, ॐ मरीचये नमः, ॐ आदित्याय नमः, ॐ सवित्रे नमः, ॐ अर्काय नमः, ॐ भास्कराय नमः। प्रत्येक मंत्र एक आसन के साथ। फल: आयु, प्रज्ञा, बल, तेज वृद्धि।