ध्यान में सांस रुक जैसी लगती है — क्या सामान्य है?

केवली कुंभक (पतंजलि 2.51) = सर्वोच्च प्राणायाम। मन शून्य→श्वास↓, सुषुम्ना सक्रिय, समाधि निकट। वास्तव में रुकती नहीं (सूक्ष्म)। जबरदस्ती≠केवली (खतरनाक)। शुभ!

1. 1मन शांत = श्वास शांत: मन-श्वास = connected। मन शून्य → श्वास = न्यूनतम/रुकी सी।
2. 2ऊर्जा: प्राण = सुषुम्ना → श्वास = इड़ा-पिंगला → सुषुम्ना = श्वास ↓।
3. 3समाधि संकेत: श्वास रुकना = समाधि निकट (हठ योग)।