साक्षी भाव ध्यान कैसे करें?

साक्षी भाव ध्यान में विचारों और भावनाओं को न रोकें, न उनमें डूबें — बल्कि उन्हें निष्पक्ष दर्शक की तरह देखें। 'मैं विचारों का साक्षी हूँ, विचार मैं नहीं हूँ' — यही मूल भाव है। योगसूत्र 1.3: 'तदा द्रष्टुः स्वरूपेऽवस्थानम्' — वृत्ति-शांति पर साक्षी स्वरूप में स्थिति।