ध्यान क्या है?
की चेकलिस्ट
पतंजलि के अनुसार 'तत्र प्रत्ययैकतानता ध्यानम्' — धारणा के स्थान पर चित्त का निरंतर एकाग्र प्रवाह ध्यान है। यह अष्टांग योग का सातवाँ अंग है जिसमें मन किसी एक विषय पर बिना बाधा के केंद्रित रहता है।
- 1इष्टदेव या गुरु की धारणा करके उसमें ध्यान केंद्रित करना
- 2श्वास-उच्छ्वास की क्रिया पर ध्यान
- 3हृदय या भ्रूमध्य पर केंद्रित करना
- 4मंत्र के साथ ध्यान
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