Question 1

गायत्री मंत्र को मन में कैसे जपें

Accepted Answer

होठ और जीभ को बिना हिलाए, आज्ञा चक्र पर सूर्य के प्रकाश का ध्यान करते हुए अर्थ की भावना के साथ मंत्र का स्मरण करना ही गायत्री मंत्र का मानसिक जप है।

Question 2

नाग मंत्र साधना में ध्यान कैसे करें?

Accepted Answer

नाग साधना में आज्ञा चक्र में त्र्यंबकेश्वर या नागेश्वर ज्योतिर्लिंग का ध्यान करें जो करोड़ों सूर्यों के समान प्रकाशमान है और उस पर वासुकि या शेषनाग लिपटे हैं।

Question 3

शाबर साधना में प्राणायाम और ध्यान की क्या विधि है?

Accepted Answer

मंत्र के अर्थ को मन में धारण करें और ऊर्जा संतुलन के लिए 1:8:4 के अनुपात में प्राणायाम करें।

Question 4

मंदिर में पूजा के दौरान ध्यान कैसे करें?

Accepted Answer

योगसूत्र (3.1-3): धारणा → ध्यान → समाधि। विधि: पद्मासन, रीढ़ सीधी, श्वास स्थिर। भागवत (2.2.8-13): मूर्ति के चरणों से आरंभ, पूरे स्वरूप तक क्रमिक ध्यान। भाव: 'भगवान मेरे हृदय में भी हैं।' ब्रह्ममुहूर्त में 10-15 मिनट न्यूनतम।