मंत्र प्रभावमंत्र जप से भय दूर होता है कैसे?अथर्वशीर्ष: 'ब्रह्म जानने वाला कभी भयभीत नहीं।' कैसे: ईश्वर शरणागति, आत्मविश्वास, Vagus Nerve (विज्ञान), मन एकाग्र=भय विचार स्थान नहीं, ऊर्जा कवच। विशेष: हनुमान चालीसा, महामृत्युंजय, दुर्गा कवच, रामरक्षा।#भय#निर्भयता#मंत्र
मंत्र प्रभावमंत्र जप से आत्मविश्वास कैसे बढ़ता है?कैसे: ईश्वर शरणागति=अभय (गीता 18.66)। Positive Affirmation=Subconscious reprogramming। Self-discipline=40 दिन=habit। Stress↓=स्पष्ट सोच। Inner Strength (अथर्वशीर्ष: 'कभी नहीं डरता')। मंत्र: गायत्री, हनुमान चालीसा, आदित्य हृदय, गणेश, शिव।#आत्मविश्वास#confidence#मंत्र
मंत्र प्रभावमंत्र जप से रक्तचाप नियंत्रित होता है क्या?हां, वैज्ञानिक। Harvard (Benson): Relaxation Response → BP कम। Vagus Nerve → हृदय गति कम। Cortisol ↓ → BP ↓। AHA: ध्यान = BP सहायक। ॐ, गायत्री, सोहम उपयुक्त। सावधानी: मंत्र = सहायक, दवा का विकल्प नहीं। चिकित्सक परामर्श अनिवार्य।#रक्तचाप#BP#वैज्ञानिक
मंत्र प्रभावमंत्र जप से मन शांत कैसे होता है?शास्त्र: पतंजलि — 'चित्तवृत्ति निरोध।' गीता: 'अभ्यास+वैराग्य।' विज्ञान: Vagus Nerve→शांति तंत्र, Cortisol↓, Repetition→overthinking बंद, Alpha/Theta waves↑। ॐ 10-15 मिनट, या 108 जप। सोने पूर्व राम नाम।#मन शांति#ध्यान#Vagus
मंत्र प्रभावमंत्र जप से नींद अच्छी आती है क्या?हां। Melatonin ↑ (नींद हार्मोन), Cortisol ↓, Alpha waves ↑, Overthinking कम। सोने से पूर्व: ॐ 21 बार, सोहम (श्वास), 'ॐ नमः शिवाय' 108, राम नाम। लेटकर, आंखें बंद, धीमे। आयुर्वेद: मंत्र = वात शांति → नींद।#नींद#अनिद्रा#शांति
मंत्र प्रभावमंत्र जप विद्यार्थियों के लिए कैसे लाभदायक है?लाभ: एकाग्रता (Alpha waves↑), स्मरण शक्ति (Hippocampus), तनाव/भय कम (Cortisol↓), आत्मविश्वास। मंत्र: 'ॐ ऐं सरस्वत्यै नमः', गायत्री, गणेश, ॐ। पढ़ाई पूर्व 5-10 मिनट। मेहनत + मंत्र = सफलता।#विद्यार्थी#पढ़ाई#एकाग्रता