Question 1

शिव की पूजा करते समय किस मुद्रा में बैठना चाहिए?

Accepted Answer

शिव पूजा आसन: पद्मासन (सर्वश्रेष्ठ), सुखासन (सरल), सिद्धासन, वज्रासन। कुश/ऊनी/रेशमी आसन। रीढ़ सीधी, पूर्व/उत्तर मुख। जमीन कठिन हो तो कुर्सी भी उचित। स्थिरता = एकाग्रता।

Question 2

मंत्र जप के दौरान कौन सा आसन उपयोग करें?

Accepted Answer

जप के लिए: सिद्धासन (सर्वोत्तम — ऊर्जा ऊर्ध्वगामी), पद्मासन (द्वितीय), सुखासन (सामान्य)। नीचे: ऊनी कम्बल/कुशासन (प्लास्टिक वर्जित)। रीढ़ सीधी, माला गोमुखी में। पातञ्जल: स्थिर और सुखद आसन। पूरे अनुष्ठान में एक ही आसन।

Question 3

मंत्र जप करते समय कौन सा आसन सही है?

Accepted Answer

जप आसन: कुश या ऊनी — भूमि पर सीधे नहीं (ऊर्जा absorb हो जाती है)। मुद्रा: सिद्धासन या सुखासन — रीढ़ सीधी। गीता 6.11: 'न अधिक ऊँचा, न नीचा, स्थिर।' एक ही आसन नित्य उपयोग करें — सिद्ध होता है।

Question 4

मंत्र जप करते समय कौन सा आसन सही है?

Accepted Answer

जप के लिए पद्मासन सर्वोत्तम है। सुखासन (पालथी) और सिद्धासन भी उत्तम हैं। रीढ़ सीधी रखना सर्वाधिक महत्वपूर्ण है। कुश या ऊनी आसन पर बैठें — भूमि पर सीधे नहीं। बैठते समय 'ॐ आसनाय नमः' बोलें।

Question 5

ध्यान करते समय कौन सा आसन सबसे अच्छा है?

Accepted Answer

ध्यान के लिए सर्वश्रेष्ठ आसन — पद्मासन (सर्वव्याधिनाशक) और सिद्धासन (प्राण-संरक्षक)। नए साधकों के लिए सुखासन उपयुक्त। योगसूत्र (2/46) — 'स्थिरसुखमासनम्' — स्थिर और सुखदायी बैठना ही आसन है। गीता (6/13) — रीढ़, गर्दन और सिर सीधे रखें।