ध्यानध्यान करने से आत्मिक शांति कैसे मिलती है?ध्यान से शांति: पतञ्जलि — चित्त-वृत्ति-निरोध → द्रष्टा स्वरूप में स्थित। गीता (6.15): नित्य ध्यानी को 'निर्वाण-परम शांति'। क्रम: ध्यान → विचार मंद → प्रतिक्रिया कम → अहंकार शमन → आत्म-बोध → शांति।#आत्मिक शांति#ध्यान#चित्त
ध्यान साधनाध्यान के दौरान शरीर को स्थिर क्यों रखना चाहिए?शरीर स्थिर रखने से प्राण स्थिर होता है और प्राण स्थिर होने से मन स्थिर होता है। गीता (6/13-14) — शरीर, सिर, गर्दन अचल रखें। योगसूत्र (2/47-48) — आसन सिद्ध होने पर द्वंद्व नहीं सताते। गहरे ध्यान में शरीर-बोध क्षीण होकर केवल शुद्ध चेतना शेष रहती है।
ध्यान साधनाध्यान से मन शांत कैसे होता है?ध्यान से मन शांत होता है क्योंकि — 'योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः' (योगसूत्र 1/2) — मन की वृत्तियाँ एकाग्रता से शांत होती हैं। श्वास धीमी होने से मन स्वतः शांत होता है। साक्षी-भाव से विचारों को देखने पर वे अपने आप विदा होते हैं। गीता (6/27) — शांत मन वाले योगी को उत्तम सुख मिलता है।#ध्यान#मन#शांति
योग दर्शनध्यान क्या है?पतंजलि के अनुसार 'तत्र प्रत्ययैकतानता ध्यानम्' — धारणा के स्थान पर चित्त का निरंतर एकाग्र प्रवाह ध्यान है। यह अष्टांग योग का सातवाँ अंग है जिसमें मन किसी एक विषय पर बिना बाधा के केंद्रित रहता है।#ध्यान#मेडिटेशन#एकाग्रता