Question 1

श्री यंत्र का ध्यान कैसे करें?

Accepted Answer

बाहर→अंदर: भूपुर→16दल→8दल→त्रिकोण→बिंदु (ललिता)। बिंदु पर 'ॐ श्रीं ह्रीं श्रीं' मानस। त्राटक/अर्ध-बंद। 10-20 मिनट। नवावरण = गुरु। एकाग्रता, धन, मोक्ष।

Question 2

माँ तारा की साधना में त्राटक क्यों करते हैं?

Accepted Answer

माँ तारा साधना में त्राटक = देवी के विग्रह या यंत्र पर टकटकी लगाकर देखना + साथ में मंत्र जाप। उद्देश्य: मन की एकाग्रता + देवी की ऊर्जा से जुड़ना। तांत्रिक और योगिक प्रक्रिया।

Question 3

त्राटक क्या है और कैसे करें?

Accepted Answer

त्राटक हठयोग की शुद्धिकरण क्रिया है जिसमें बिना पलक झपकाए किसी एक बिंदु (दीपक, चित्र) पर दृष्टि स्थिर की जाती है। बाह्य त्राटक (खुली आँखें) और आंतर त्राटक (बंद आँखें) दो प्रकार हैं। यह मन की एकाग्रता और नेत्र-शक्ति बढ़ाने की प्राचीन विधि है।

Question 4

ध्यान में आँखें खोलें या बंद करें?

Accepted Answer

ध्यान में आँखें बंद रखना सबसे प्रचलित और प्रारंभिकों के लिए उपयुक्त है — इससे बाहरी विक्षेप कम होते हैं। त्राटक जैसी विशेष साधनाओं में आँखें खुली रखी जाती हैं। नींद आती हो तो आँखें अधखुली रखना उचित है।

Question 5

मंत्र जप करते समय आंखें बंद करनी चाहिए?

Accepted Answer

आँखें बंद — श्रेष्ठ (प्रत्याहार, आंतरिक दर्शन, एकाग्रता)। आँखें खुली — त्राटक जप में या ऊँघ आने पर। गीता: नाक की नोक पर दृष्टि — मध्यम मार्ग। महत्वपूर्ण: आँखों से अधिक मन का इष्ट देव पर होना।

Question 6

ध्यान के कितने प्रकार होते हैं?

Accepted Answer

ध्यान के मुख्य प्रकार हैं — सगुण (इष्टदेव का ध्यान), निर्गुण (निराकार ब्रह्म), ओम्-नाद ध्यान, सोऽहम् ध्यान (श्वास के साथ), त्राटक, विपश्यना, चक्र-ध्यान और मंत्र-ध्यान। गीता (12/2-5) में सगुण ध्यान को नए साधकों के लिए सरल और श्रेष्ठ बताया गया है।

Question 7

त्राटक ध्यान से तीसरी आंख कैसे सक्रिय होती है?

Accepted Answer

दीपक ज्योति → एकटक (बिना पलक) → आंसू → बंद आंखों = भ्रूमध्य ज्योति। 5-15 मिनट/दिन, 40 दिन। Pineal gland stimulate।: 'नीला=आज्ञा सक्रिय।' बिंदु/चंद्र भी।