Question 1

पूजा में मन क्यों नहीं लगता — इसका आध्यात्मिक कारण क्या है?

Accepted Answer

पूजा में मन न लगना स्वाभाविक है — मन स्वभाव से चंचल है। कारण — सांसारिक चिंताएँ, यांत्रिक रूटीन, भाव की कमी। उपाय — इष्टदेव से बात करें, धूप-भजन से इंद्रियाँ शांत करें, कम पर भावपूर्ण पूजा करें।

Question 2

दुर्गा सप्तशती पढ़ने के नियम क्या हैं?

Accepted Answer

सप्तशती पाठ के नियम: स्नान के बाद पूर्व/उत्तर दिशा में बैठें। पुस्तक भूमि पर नहीं — काष्ठ/तांबे की चौकी पर रखें। बीच में बात करना, जम्हाई, अधूरा छोड़ना — सख्त वर्जित। अध्याय आरंभ और अंत में घंटी बजाना शुभ।

Question 3

ब्रह्म ग्रंथि का व्यावहारिक महत्व क्या है?

Accepted Answer

ब्रह्म ग्रंथि का व्यावहारिक महत्व: दो मनके आपस में नहीं टकराते जिससे जप में ध्वनि नहीं होती और एकाग्रता भंग नहीं होती — माला टूटने पर भी सभी मनके बिखरते नहीं हैं।

Question 4

त्राटक क्या है और कैसे करें?

Accepted Answer

त्राटक हठयोग की शुद्धिकरण क्रिया है जिसमें बिना पलक झपकाए किसी एक बिंदु (दीपक, चित्र) पर दृष्टि स्थिर की जाती है। बाह्य त्राटक (खुली आँखें) और आंतर त्राटक (बंद आँखें) दो प्रकार हैं। यह मन की एकाग्रता और नेत्र-शक्ति बढ़ाने की प्राचीन विधि है।

Question 5

ध्यान क्या होता है और इसे कैसे करें?

Accepted Answer

ध्यान वह अवस्था है जिसमें चित्त बिना भटके एक विषय पर टिका रहे (योगसूत्र 3/2)। विधि — शांत स्थान, सीधा आसन, श्वास-साधना, फिर ओम्/इष्टदेव/श्वास पर एकाग्रता। गीता (6/15) के अनुसार नियमित ध्यान से परम शांति और निर्वाण मिलता है।

Question 6

वेदों में ध्यान का महत्व क्या है?

Accepted Answer

वेदों में 'धी' (ध्यान-बुद्धि) की उपासना केन्द्रीय है। गायत्री मंत्र बुद्धि को प्रेरित करने की प्रार्थना है। नासदीय सूक्त (10/129) में तप (ध्यान) को सृष्टि का आदि-कारण माना गया है। वेद-मंत्रों का मनन ही वैदिक ध्यान का मूल रूप है।

Question 7

ध्यान क्या है?

Accepted Answer

पतंजलि के अनुसार 'तत्र प्रत्ययैकतानता ध्यानम्' — धारणा के स्थान पर चित्त का निरंतर एकाग्र प्रवाह ध्यान है। यह अष्टांग योग का सातवाँ अंग है जिसमें मन किसी एक विषय पर बिना बाधा के केंद्रित रहता है।