तैत्तिरीय उपनिषद (कृष्ण यजुर्वेद) शांति मंत्र

इस विस्तृत वैदिक शांति मंत्र का जप मुख्य रूप से स्वाध्याय (अध्ययन), गंभीर ध्यान सत्र के प्रारंभ में, या किसी अनुष्ठान के संकल्प से पूर्व मन और शरीर को प्राकृतिक शक्तियों के साथ एकाकार करने के लिए किया जाता है 18। साधक को पूर्णतः पवित्र होकर, ब्रह्म मुहूर्त या दिन के किसी भी शांत प्रहर में पूर्व दिशा की ओर मुख करके कुशासन पर बैठना चाहिए। नेत्रों को बंद कर, दोनों हाथों को गोद में रखकर, मंत्र का उच्चारण स्पष्ट, लयबद्ध और वैदिक अनुनासिक स्वरों का ध्यान रखते हुए करना चाहिए। यदि संस्कृत उच्चारण में कठिनाई न हो, तो इसे बिना रुके एक श्वास चक्र में एक पंक्ति के अनुपात से जपना चाहिए 19। जप के पश्चात् १०-१५ मिनट तक पूर्ण मौन धारण करना इसकी जप विधि का अभिन्न अंग है, ताकि मंत्र से उत्पन्न गुंजन शरीर के नाड़ी तंत्र में अवशोषित हो सके 18।