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विस्तृत उत्तर
तीन प्रमुख नाड़ियां (72,000 में से):
| नाड़ी | स्थान | तत्व | गुण |
|--------|--------|------|------|
| इड़ा | बाईं ओर | चंद्र | शीतल, स्त्री, मन |
| पिंगला | दाहिनी ओर | सूर्य | ऊष्ण, पुरुष, प्राण |
| सुषुम्ना | मध्य (रीढ़) | अग्नि | संतुलन, आध्यात्मिक |
अर्थ
- ▸इड़ा = बायां नासिका → दायां मस्तिष्क (creative)। चंद्र/शक्ति।
- ▸पिंगला = दायां नासिका → बायां मस्तिष्क (logical)। सूर्य/शिव।
- ▸सुषुम्ना = कुंडलिनी मार्ग — मूलाधार→सहस्रार। सबसे महत्वपूर्ण।
लक्ष्य: इड़ा+पिंगला संतुलित → सुषुम्ना खुले → कुंडलिनी ऊर्ध्वगमन → मोक्ष।
साधना: अनुलोम-विलोम (नाड़ी शोधन) = इड़ा-पिंगला संतुलन = सुषुम्ना खुलने की तैयारी।
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शास्त्रीय स्रोत
हठ योग प्रदीपिका, तंत्र शास्त्र
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