मंत्र जप ब्रेन वेव्स प्रभाव

हाँ — वैज्ञानिक प्रमाणित। Brain waves: Beta (तनाव)→Alpha (शांत)→Theta (गहरा ध्यान)। मंत्र जप=Beta→Alpha shift=तनाव कम। ॐ=vagus nerve stimulate=parasympathetic activate=शांति। गायत्री=cortisol (stress hormone) कम। Harvard Dr. Benson: 'relaxation response'। MRI: frontal lobe activity बढ़ी (एकाग्रता)। आस्था+विज्ञान दोनों समर्थित।