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विस्तृत उत्तर
नवरात्रि उपवास में नमक खाने को लेकर विभिन्न परम्पराओं में भिन्न मत हैं।
1सामान्य नमक (साधारण नमक)
अधिकांश परम्पराओं में नवरात्रि व्रत में सामान्य (समुद्री/आयोडीन) नमक वर्जित माना जाता है।
2सेंधा नमक (Rock Salt/लाहौरी नमक)
व्रत में सेंधा नमक (सैन्धव लवण) खाना मान्य और शुभ है। यह शुद्ध, प्राकृतिक और सात्विक माना जाता है। आयुर्वेद में भी सैन्धव लवण सर्वोत्तम नमक।
3बिना नमक (निर्जला/निराहार)
कठोर व्रत में (जैसे हरतालिका तीज) कोई भी नमक नहीं — पूर्णतः निराहार/निर्जला।
व्रत आहार (सेंधा नमक सहित)
- ▸कुट्टू (बकव्हीट) आटे की पूड़ी/रोटी
- ▸सिंघाड़े का आटा
- ▸साबूदाना खिचड़ी/वड़ा
- ▸आलू की सब्जी
- ▸दूध, दही, फल
- ▸मखाने
- ▸शकरकन्दी
- ▸राजगिरा (अमरन्थ)
ध्यान दें: व्रत नियम क्षेत्र, कुलाचार और परम्परा अनुसार भिन्न होते हैं। कुछ परिवारों/क्षेत्रों में सामान्य नमक भी मान्य है, कुछ में केवल सेंधा। अपनी पारिवारिक परम्परा का पालन करें।
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शास्त्रीय स्रोत
व्रत परम्परा, धर्मसिन्धु, क्षेत्रीय रीतियाँ
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