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धर्म-संबंधी शंका हो? शास्त्रों में उत्तर है।

पौराणिक प्रश्नोत्तरी — वेद, पुराण और तंत्र-शास्त्रों से प्रमाणित उत्तर, सरल हिंदी में

योग⏱ 1 मिनट पठन

सूर्य नमस्कार 12 मंत्र कौन से?

संक्षिप्त उत्तर

12 मंत्र: मित्राय, रवये, सूर्याय, भानवे, खगाय, पूष्णे, हिरण्यगर्भाय, मरीचये, आदित्याय, सवित्रे, अर्काय, भास्कराय — नमः। 12 आसन=पूर्ण शरीर। प्रतिदिन 12 चक्र।

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विस्तृत उत्तर

सूर्य नमस्कार 12 आसन = 12 मंत्र

1प्रणामासन — *'ॐ मित्राय नमः'* (सबके मित्र)
2हस्तउत्तानासन — *'ॐ रवये नमः'* (प्रकाशवान)
3पादहस्तासन — *'ॐ सूर्याय नमः'* (गतिशील)
4अश्वसंचालनासन — *'ॐ भानवे नमः'* (प्रदीप्त)
5दंडासन — *'ॐ खगाय नमः'* (आकाशगामी)
6अष्टांगनमस्कार — *'ॐ पूष्णे नमः'* (पोषक)
7भुजंगासन — *'ॐ हिरण्यगर्भाय नमः'* (स्वर्णिम)
8पर्वतासन — *'ॐ मरीचये नमः'* (किरणों वाले)
9अश्वसंचालनासन — *'ॐ आदित्याय नमः'* (अदिति पुत्र)
10पादहस्तासन — *'ॐ सवित्रे नमः'* (प्रेरक)
11हस्तउत्तानासन — *'ॐ अर्काय नमः'* (पूज्य)
12प्रणामासन — *'ॐ भास्कराय नमः'* (प्रकाशदाता)

लाभ: शारीरिक+आध्यात्मिक दोनों। 12 चक्र = पूर्ण शरीर व्यायाम। प्रतिदिन 12 चक्र = उत्तम स्वास्थ्य।

उत्तर को थोड़ा और स्पष्ट करें

सूर्य नमस्कार 12 मंत्र कौन से को संदर्भ सहित समझें

सूर्य नमस्कार 12 मंत्र कौन से का सबसे सीधा सार यह है: 12 मंत्र: मित्राय, रवये, सूर्याय, भानवे, खगाय, पूष्णे, हिरण्यगर्भाय, मरीचये, आदित्याय, सवित्रे, अर्काय, भास्कराय — नमः। 12 आसन=पूर्ण शरीर। प्रतिदिन 12 चक्र।

योग जैसे विषयों में यह देखना जरूरी होता है कि बात किस परिस्थिति में लागू होती है, किन नियमों के साथ मान्य होती है और व्यवहार में इसका सही अर्थ क्या निकलता है.

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उत्तर पढ़ते समय यह देखें कि उसमें नियम, अपवाद और व्यवहारिक संदर्भ साफ हैं या नहीं।

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योग श्रेणी के दूसरे प्रश्न इस उत्तर की सीमा और उपयोग दोनों स्पष्ट करते हैं।

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योग प्रश्नोत्तर

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